7-Min Workout: Scientific HIIT Circuit
L'entraînement scientifique de 7 minutes au poignet : le circuit de 12 exercices intenses de Klika et Jordan (ACSM's Health & Fitness Journal, 2013). 30 secondes par exercice et 10 secondes de repos, avec poids du corps, un mur et une chaise.
Points forts: compatible avec la plupart des montres. Points faibles: trop peu d'avis pour juger (1).
Originalité :
Captures d'écran
Images : kvotab, issues de la fiche du Connect IQ Store.
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